iScreen是一款专为智能手机用户设计的屏幕健康管理应用。它旨在帮助用户监测和管理手机使用习惯，以减少过度使用手机对眼睛、颈椎以及日常生活的负面影响。通过提供详细的屏幕使用时间报告、应用使用统计、护眼模式、专注时间等功能，iScreen鼓励用户建立更健康的数字设备使用习惯。
iScreen手机版具有以下核心功能：
1. 屏幕使用时间报告：为用户提供每日、每周或每月的屏幕使用时间概览，帮助用户了解自己的手机使用习惯。
2. 应用使用统计：详细记录每个应用的使用时长和次数，让用户清楚哪些应用最耗时，从而有意识地减少不必要的应用使用。
3. 护眼模式：在夜间或光线较暗的环境下自动调整屏幕亮度与色温，减少对眼睛的刺激，保护视力。
4. 专注时间：设定特定时间段为“专注时间”，在此期间自动屏蔽通知和干扰，帮助用户集中注意力完成任务。
5. 习惯追踪：帮助用户追踪并记录设定的健康习惯（如定时休息、减少手机使用等），以图表形式展示进展，鼓励持续改进。
1. 快速启动护眼模式：通过设置中的“一键开启”功能，可以快速在夜间或需要时激活护眼模式。
2. 自定义专注时间：在“专注时间”设置中，用户可以根据个人需求灵活设置时间段和屏蔽的通知类型。
3. 应用使用限制：利用“应用限制”功能，可以为每个应用设置每日使用上限，超过后自动锁定或提示休息。
4. 数据同步：支持将数据同步至云端，方便在不同设备上查看和管理屏幕使用情况。
5. 通知与提醒：开启“智能提醒”功能后，iScreen会在用户长时间使用手机时发送提醒，鼓励休息或进行眼部放松练习。
简洁直观的用户界面设计，易于操作和理解。
详细的报告和统计数据，支持导出为多种格式（如CSV、PDF）。
适配多种操作系统（iOS、Android），支持多语言界面。
定期更新以提供新功能和改进用户体验。
1. 下载并安装iScreen：从应用商店下载并安装iScreen手机版。
2. 设置与个性化：打开应用后，根据提示进行基本设置和个性化配置，如选择使用的语言、设置护眼模式等。
3. 查看报告与统计：进入“报告”或“统计”部分查看详细的屏幕使用情况和应用使用数据。
4. 启用专注时间与护眼模式：根据需要启用“专注时间”和“护眼模式”，并设置相关参数。
5. 管理应用使用限制：在“应用限制”部分为每个应用设置每日使用上限，并根据需要调整。
6. 接收智能提醒：开启“智能提醒”功能后，留意应用发送的提醒信息，适时休息或调整使用习惯。
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