拴q计划是一款以社交互动为核心的习惯养成与计划管理软件，通过好友组队打卡、桌面小组件展示、评论弹幕互动等功能，帮助用户告别拖延、高效实现目标。软件支持iOS和Android双平台，由重庆盛纳科技有限公司开发，主打“和好友一起变好”的趣味打卡体验。
拴q计划聚焦于习惯养成与计划管理的社交化场景，用户可自定义习惯目标（如早起、阅读、健身），设置提醒时间并打卡记录进度。其核心创新点在于通过好友互动机制增强用户粘性——用户可邀请好友组队打卡，互相监督进度，并在桌面添加小组件实时查看多人的计划动态。软件还提供数据统计功能，帮助用户量化习惯养成效果。
1. 好友组队打卡：用户可邀请多位好友加入同一计划，通过互相监督减少拖延，例如共同制定减肥计划并每日打卡。
2. 桌面小组件展示：支持在桌面添加多个小组件，同时展示不同好友的打卡计划，方便实时查看进度。
3. 评论弹幕互动：计划参与者可通过评论和弹幕交流，或互相鼓励，或吐槽奇葩计划，例如在“背单词”计划中调侃进度。
4. 原创魔性图标：软件提供个性化图标设计，让打卡过程更生动有趣，例如用卡通形象代表不同习惯。
5. 数据统计与趋势分析：用户可查看打卡数据和完成率，根据反馈优化计划安排。
1. 习惯目标库：涵盖运动、学习、生活等多类预设目标，用户也可自定义任务（如“每天喝8杯水”）。
2. 提醒功能：支持定时提醒，确保用户按时完成任务，避免遗忘。
3. 打卡记录与分享：用户可拍照或录制视频打卡，并一键分享成果至社交平台，增强成就感。
4. 成就系统：通过连续打卡解锁成就徽章，激励用户坚持习惯养成。
1. 制定计划：打开软件后，用户可自定义习惯目标（如“每天阅读30分钟”），设置提醒时间和打卡周期。
2. 邀请好友：通过搜索昵称或生成邀请链接，邀请好友加入同一计划，组队监督。
3. 打卡与互动：完成任务后打卡，可在评论区发布弹幕或图片，与好友互动。
4. 调整计划：根据数据统计结果（如完成率、趋势图），优化习惯目标或提醒时间。
拴q计划将传统打卡工具与社交元素深度结合，解决了独自坚持习惯易放弃的痛点。其亮点在于通过好友互动降低拖延率——例如，用户因怕被队友“吐槽”而更主动完成任务。桌面小组件和弹幕功能进一步提升了使用趣味性，让打卡过程充满活力。
- 社交激励显著，适合自律性较弱但渴望改变的用户；
- 操作简单，界面友好，新手可快速上手；
- 数据统计直观，帮助用户量化进步。
- 部分高级功能（如定制图标）需付费解锁；
- 过度依赖好友参与，若队友退出可能影响体验。
推荐人群：需要提升自律性、喜欢社交互动的用户，尤其是学生和年轻职场人。
狗头冒险
评分：3免费头像壁纸
评分：3
多看天气app历史版本
多看天气无广告版
多看天气
别踩白块儿系列游戏
汽车在线交易平台
严选购物app
lt画质助手高级版
lt画质助手
