不做手机控app是一款旨在帮助用户提高自律能力、远离手机诱惑、更好地掌控时间的手机应用。通过其强大的监督功能和多种创新模式，用户可以在学习、工作、生活中保持专注，不被手机干扰，从而达到提升效率和生活质量的目的。
1. 设置番茄任务：利用“快速番茄”或“预约番茄”功能，设定专注时间，一键锁机，屏蔽手机干扰，集中精力完成任务。
2. 监督玩机时间：通过“限制连续玩机”和“限制累计玩机”功能，设定合理的玩机时间，达到劳逸结合的效果。
3. 定制睡眠计划：利用睡眠模式，设定早睡任务，到点自动锁机，帮助用户减少熬夜，养成早睡早起的健康生活习惯。
4. 利用白噪声：提供海量白噪声音频，自由组合搭配，帮助用户宁心静气，提高专注力。
1. 番茄工作法：包括快速番茄、循环番茄、预约番茄等多种模式，帮助用户高效管理时间，保持专注。
2. 监督功能：监督连续玩机时间、累计玩机时间，以及对任意APP单独定制监督方式，确保用户合理使用手机。
3. 睡眠计划：定时执行早睡任务，锁住手机，帮助用户改善睡眠质量。
4. 使用统计：提供每日、每周的手机使用统计，包括使用时长、解锁次数、APP使用量等，让用户清晰了解自己的手机使用习惯。
1. 开发商：娄底斯塔克网络科技有限公司。
2. 软件大小：约26MB（具体大小可能因版本而异）。
3. 系统要求：支持Android系统（可能也支持iOS系统，具体需查看官方应用商店）。
4. 更新内容：定期更新，增加新功能，优化用户体验。如2025年的更新中，加入了更强的监督功能和更精细的使用统计。
不做手机控app作为一款功能全面、定制性强的戒手机应用，非常适合需要提高自律能力、远离手机诱惑的用户。无论是学习备考、工作专注还是健康生活，都能为用户提供有力的帮助。同时，其丰富的功能和良好的用户体验也赢得了广大用户的好评。如果你正在寻找一款能够帮助你更好管理手机使用时间的app，不妨试试不做手机控app。
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评分：3
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