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1、每天完成的好习惯可以打分，也算是一种督促，可以查食物的热量，对自己每天吃的食物也有一个基本的了解！会一直一直坚持用；
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3、制定目标体重，每天记录体重，每次的变动都让我觉得满足，减肥只有八个字，管住嘴迈开腿坚持；
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