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1、或者改变运动顺序和休息时间。你可以在家里或任何地方锻炼。还可以看各种健身视频。
2、所有锻炼都可以在家里或任何地方随时进行。个性化锻炼适合不同层次的男女。
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1、每天仅需几分钟，在家里锻炼肌肉，塑造体型，完全不需要去健身房；
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