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凯格尔练习又称为凯格尔运动凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌 收缩能力的方法。因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。容易达到性高潮或性高潮反应强烈的女性，这两块肌肉收缩能力也较强，相反亦然。为此通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感；对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显。有助于性关系的改善。
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【自定义挑战计划】
自定义挑战目标，挑战自我消耗卡路里，运动ǮӮȡ健康礼品。
【盆底肌测试评估】
让你不用携带任何手环穿戴设备仪器，在家就能知到自己的盆底肌健康状。
【盆底肌分值训练】
教练系统根据训练强度给到与你自身状况匹配的分值，每次训练都能直观方便地看到有氧运动带来的效果记录。
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